Режим походного дня. Должен обеспечивать необходимую ритмичность в чередовании нагрузок и отдыха. Режим переходов обычно состоит из 40—50 мин движения и 10 мин отдыха на малых привалах.Хотя режим движения существенно зависит от района путешествия, сезона и других факторов, на первую половину дня обычно приходится до 2/з дневного перехода, на что затрачивается от 3 до 5 ходовых часов. Рекомендуется раньше выходить на маршрут и раньшо jстанавливаться на ночлег. В середине дня туристам необходимы продолжительный отдых и горячий обед. В холодную или дождливую погоду обеденный привал можно заменить коротким перекусом, но в го-рячим чаем из термоса.

Примерный  распорядок дня:
7.00— 8.00                           — подъем,   зарядка,   умывание,   купание,
уборка места ночлега.

8.00— 8.30                           — завтрак, подготовка к переходу,

8.30—12.30                           — переход по маршруту.
12.30—16.00                           — большой привал   (обед, отдых, общественно полезная работа, игры на местности).

16.00—18.00                           — переход по маршруту.          

18.00—20.00                           — подготовка к ночлегу, ужин.
20.00—23.00                           — свободное время.
23.00— 7.00                           — сон.